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Adidas Climachill 與你征服酷夏全天候
2016-06-02 06:49:00 UTC隨著天氣漸漸炎熱起來，又得再次適應汗如雨下的黏膩滋味，而新一代的 Climachill 霸氣表示「就算在最燠熱的環境，我仍勢不可擋。熱度將臣服， 我將強勢崛起。」忍不住被它的氣勢給吸引住，一如Adidas最近主打的「一起變強」系列口號，每天持續挑戰自我，就是要做得比別人更多，接受訓練的決心是沒有多餘藉口的！Climachill 為幫助適應全天候運動的我們而生，而我們為成為更好的自己而活。
Climachill， 帶著走的凍涼感 背上一粒粒的凸起銀色小顆粒，即是3D鋁合金凍涼粒子，它配置於身體最容易流汗、升溫的頸椎部位，使得與肌膚接觸的當下能感覺到降溫的冰涼感。
左胸前印有反光logo，織料採用中空纖維、蘊藏鈦金屬材質的零度紗線，能更快的散發熱能，讓身體長時間保持涼爽透氣。
布料摸來柔軟滑順，拿起背心來檢視即看得出十分輕薄透光，極為透氣。
後領口有著兩色螺紋的小細節 合身剪裁，動作不受限
剪裁的設計上更為合身，能夠將身材的曲線展露出來，而樣式則屬基本款的坦克背心，雖然簡單但也是最是耐看。領口的部分不會太低，於彎腰或做大動作時較不易穿幫。手臂腋下的開口設計也較高，能巧妙包覆住女孩們最在意的副乳，也不會不小心露出運動內衣，讓跑者於運動時能夠更加自在的施展動作。
褲子的雙層設計與彈性腰圍 短褲為雙層設計，外層的編織結構可讓空氣流動、散出熱氣。內層則是合身的設計，而這樣的貼身不會讓你覺得緊繃，包覆著腿部肌肉反而更有穩定效果，有跨步等大動作也不必擔憂是否會穿幫。 訓練實測：跑步、核心、伸展訓練
這天的溫度大約27度，穿上 Climachill 跑了包含間歇、近10k的距離來真實感受。在陽光底下跑了近一小時有強度的訓練後，排汗效能極好，不會有濕漉漉悶著的感覺，而背後隱隱散發出的凍涼感，也減緩了些夏日酷曬的難耐。另外布料還具有除臭功能，能保有長時間運動的舒適，靠近別人也不用再怕有強烈撲鼻的汗味了！
交叉捲腹、棒式、側橋式 做捲腹或是核心這類的訓練，看似簡單輕鬆卻也是個會爆汗的運動，而褲頭的彈性設計，讓腰間在活動進行時也不會有摩擦的不適感，細緻的編織面料也都柔軟的貼著肌膚。
股關節伸展
大腿後側伸展 最後的伸展階段常常已經耗盡體力，因著各種極度伸展，此時上衣的合身剪裁與褲子的雙層設計，都讓人不必多費心的去防走光，而排汗與快乾的功能也讓在做緩和的同時，身體能夠持續透氣涼爽、不黏膩悶熱。 摘要總結 ・中空纖維與零度紗線，提供了絕佳的散熱效能 ・3D凍涼粒子，能夠瞬效降溫 ・修身剪裁，有著柔軟貼身的包覆 ・快乾排汗，減少了異味產生
「運動一直是我生活中不可或缺的部分。」最新一季 Adidas Climachill 代言人彭于晏如此說著。盛夏即將到來，天候無法被左右，但裝備可以助你一臂之力，克服天候因素、持續不間斷的運動，帶著不輕言放棄的勇者精神，就能激發出更強大的你！ _ _ _ Climachill is Not Made for Normal. Climachill 非比尋常，你也能進化成更厲害的自己。
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Puma夜跑，孤獨的美好。
2016-04-24 18:32:00 UTC由於之前的每場比賽幾乎都有著私人配速陪伴在身旁， 這回我們各自分開來跑，少了以往有人在旁碎念叮嚀的聲音，今天倒是有點想念， 甚至有些擔心懷疑自己一個人是否還是可以穩穩進站？ 只得不斷提醒自己必須拿掉依賴、相信自己，沿路還是有著許多能夠分散注意的美麗風景。 - 而每一次的賽前都會替自己訂下一個目標，原先訂著1:45左右的時間，但還是太小看這樣的悶熱天氣， 加上前陣子腳踝的傷剛好，至今跑起來都還是有點怕怕的，深怕一個不小心又會再傷到剛復原的地方。 而這回報的是菁英團體組，「團體」也總是伴隨著一種榮譽的使命，與一種相對的無形壓力，實在很怕自己會成為團隊的負擔啊！ 
在配速的分配上，習慣採取前慢後快的方式，這天照著原先的目標，前10K還是有大概維持在5分速多左右， 而隨後照理應該是要慢慢加速，但一公里一公里的過去，身體不累不喘速度卻怎麼樣也加不上來，更開始慢慢在掉速， 我開始感到有點慌，急著想尋找一根浮木可以讓我緊緊跟隨。而隨著前方目標不斷更換，選擇了差不多速度的就跟隨，有餘力的就繼續加快腳步， 記得後來慢慢超越了一個男生，他看上去也有些疲倦，但還是不吝和我說了聲加油， 以及到最後的上橋坡段前，有人對我喊著「加油！前十名了喔！」⋯⋯ 雖然當時的速度已經慢的覺得應該是在安慰激勵我，但仍深深感謝，覺得心裡溫暖。 - 回想著自己兩週前才擔任NIKE女子半馬的配速員，帶領著別人、成為別人的希望與陪伴， 現在自己的身份又回到了賽事跑者，心境上的轉換，更能深深體會與對照「有時在賽道上的心，還真是會脆弱的可以」有任務在身的時候可以很勇敢，只有自己的時候，卻需要有更大的自信心。
雖然「想停」的念頭時不時會竄出，但會逼自己馬上轉移思緒、忘記那樣的「想要」， 大多時候是趕緊縮小步伐、加快步頻，改變一下雙腳習慣的速度與節奏方式。 而再看看時間一小時三十幾分了，依約你應該已在終點等著我、我也快到給自己訂下的底限時間、當然還有想給團隊更好的成績⋯⋯ 我想意志力也總是個很玄的東西，無依靠的時候，它絕對能帶著你好好回到終點。 - 獨跑的時候是與自己對話的最好時機，心可以偶爾軟弱沒有關係，只要很快再站起來； 可以偶有怨言也沒有關係，只要能夠超越當下的自己， 時常會想起陳彥博的名句「你不勇敢，沒有人會替你堅強、心沒有放棄，身體就會跟隨」， 我想「不說放棄」，便永遠是我在跑步甚至是任何事情裡，最核心的的價值吧！ 
最後錶測21.5k，完賽晶片時間 01:50:41 ( 團體女子6/265，團體總152/884，團體排名6 ) 謝謝終點的擁抱，謝謝途中的加油鼓勵(原來真的是前十 XD)，謝謝PTT迅風，以及先前所有的團練時光。 沒有達成個人最佳成績或目標總是難免有些灰心，但也謝謝反覆叮嚀著「別太在意」， 別迷失與執著在這些數字裡，只要知道下次的我們都會更好、會更加成長，那就是最好的事了。:)
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SpeedForm Gemini 2 跑長跑遠的持久戰靴
2016-04-13 16:10:00 UTC” To Make All Athletes Better! ” (讓運動者更強) 一直為 UA 的品牌核心價值，希望運動員能不斷的超越自己，而在長時間的跑步過程中，也終於慢慢開始增加對自己的訓練要求。記得以前的自己總是十分抗拒長距離的練習，印象中第一次很痛苦，第二次想逃避，第三次卻也開始逐漸適應了……時常想起賽道兩旁常有著充滿正能量的標語，簡短卻十分有力，同樣的，Gemini2 在鞋墊印上了 RUN LONG、I WILL 的字樣，總覺得那種力量是無形但真實的存在，每當完成一個又一個的跨步，就更有信心挑戰更遠的里程。
UA 的跑鞋家族分為三大分類：RUN LONG (持續穩定)、RUN FAST (競逐速度)、RUN STRONG (強化步伐) 這雙 Gemini2 即屬於 RUN LONG 系列，此系列的主要特色即為：能量中底大幅減少腳步的衝擊，並給予強力的支撐，讓穿上 Gemini 的跑者能夠跑得更久、跑得更遠。
開箱 SpeedForm Gemini2 ・吸睛的迷人外觀 第一眼見到 Gemini2，清亮的天空藍鞋面、配上側邊粉紅色的logo點綴，春夏之際，如此吸睛的配色，實在很討女孩的芳心。
兩種漸層色的設計代表著創新UA能量複合式大底-Charged Cushioning與Micro G 白色中底上有著 SpeedForm 的標示，中間黑白的漸層上也刻有細緻的紋路。整體顏色黑、白、藍的搭配十分亮眼耐看。 ・各有所職的靈魂中底與大底
Charged Cushioning 中底，將不同的彈性配置在各個合適的位置，發揮各自的效能 …
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Skechers Gorun Ride5，最柔軟的奔馳
2016-02-21 14:45:00 UTC我向來屬於那種能站就不坐、能走儘量走、能跑就跑得痛快的人，因此當知道「SKECHER」這來自南加州厘語的單字 ( 意為「坐不住的人」) 時，除了鞋子本身的舒適度不在話下之外，所代表的含義更是深得己心。
記得最一開始跑步時，腳上總是穿著隨便的鞋就跑了出去，那時對跑鞋一無所知，更別說懂得保護、與好好善待自己的雙腳了，直到開始報名了路跑之後，才決定買雙好一點的鞋給自己訓練時來穿。還記得當時鞋店老闆拿了 Skechers 和他牌各一隻鞋給我同時試穿，一經試走相互比較後 ( … 不得了啊！！)，永遠記得第一次試到 Skechers 驚為天人的柔軟包覆，才發現原來腳下也可以擁有那麼如此舒適的居所！
跑步走路都舒適，家人也都漸漸加入 Skechers 軍團
Skechers Gorun Ride5 開箱 Gorun Ride 5 會呼吸、會支撐的透氣鞋面 SKECHERS 於 1992 年創立時，是個品牌設計公司，想著應是有設計為基底，因此在配色上總是很合自己的胃，鞋面側邊有著「S」大大的logo，很容易在陳列的店面裡辨識出來。這次測試的鞋款是 Gorun Ride 5，以神秘黑、沈穩紫、少女粉貫穿了整體，鞋面上有著簡單的幾何形狀排列，不但讓跑鞋不失設計的元素，還多了年輕俏皮的感覺。3D列印技術提供了輕量無縫式的結構，穿起來十分舒適不會感覺有異物感，鑽石紋路網布則提供了支撐性，使得無論跑長距離或短距離都能夠受到平均穩定的支持、有著良好的透氣性。多功能的 Ride5 十分輕量化，七號鞋的重量僅約181克，跑起來真的輕盈無負擔！
鞋面上有多處加入了反光材質，晨跑夜跑都安心！ 教你「足弓式跑法」，穩定避震適應全環境 Ride5 增強了獨家專利避震科技 Resalyte 中底，其記憶彈力恢復配方，促進著動能流暢的轉換，擁有更加穩定的效果。而大底一體成型的設計，搭配底部的圓柱小球 (推進型感應器)，使它擁有極佳的曲折度與反彈力，提供足部最自然平滑的律動與反饋。 而「足弓式跑法」一直是相當省力的姿勢跑法，Ride5 即是運用此概念製作而成的鞋款，也是主打的特色構造之一。「足弓推進器」的設計，能幫助跑者以最自然的姿勢——身體重心自然前傾落下，來降低腳跟落地對膝蓋、腳踝帶來的壓力，並訓練著腿部的肌耐力，在預防運動傷害的同時，也讓跑步的推進更有效率。
Ride5 為 4mm 足跟差鞋款，加上足弓推進器相輔，使得「足弓式跑法」更容易上手！ 二合一抽取鞋墊，隨心所欲的路感變化 可拆式的鞋墊設計能自由抽取， 選擇加入鞋墊，可感受更多的避震效能，若想要更自在貼近地面的赤足感，也只需要抽出鞋墊就能馬上實現！除此之外鞋墊還增加了 Agion 抗菌配方，控制異味的產生也防止打滑，曾在下著小雨的天氣裡測試過10k的距離，鞋子本身不太會被淋濕，即便不穿襪也覺得十分自在。 …
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Puma Speed 300 IGNITE，我型我速的總合
2016-02-02 02:37:00 UTCPuma Speed 300 Ignite 路跑正夯，因此每每看見 Puma 精神「No matter what 」 ( 無論如何，堅持到底 ) 總是能一次又一次的激勵著自己。常形容一雙好的跑鞋能夠帶你上天堂，不但可以輕鬆的省時，也省力了不少，進而達到更好的成績。但跑步是門學問，選鞋更是門學問了！ 每次看見代言海報中出現地表上最快速的男人－尤塞恩・博爾特 (Usain Bolt) 時，「As yuh quint it, it gwan.」這句牙買加諺語總會反覆在心裡浮現，意思即是一眨眼，就消失。想著那是多麼霸氣與不科學的速度啊，要什麼樣的鞋，才能被他給駕馭？
「你乖，多跑一點就會有腰身。」「是不是穿上它，就能一秒就變身？」 而隨著自己的跑齡慢慢增加，「速度」也慢慢成了我訓練的目標。這雙 Speed 300 Ignite，結合了 Puma Faas 系列的輕量競速、與2015年 Puma 革命性的中底材質「Ignite Foam ( 避震、緩衝、反饋 ) 」，無疑成為了速度型訓練跑鞋的首選。
藉由「Ignite」材質的加入，「Faas」提升為更專業的鞋款。「Speed」即是結合「Ignite Foam」的「Faas」全新進化版。 初見 Speed 300 即被它的外形所吸引，在這「先求帥/美，再求快」的視覺感觀時代裡，挑鞋時除了功能性與實用性，鞋型的外觀也逐漸占了不少比重。 鞋面有著灰、黑、紫沈穩內斂的配色，搭配著鞋後跟亮眼的橘，讓低調中仍帶有幾分個性，表現出運動鞋也是可以很時尚的！除了跑步之外，於平日的穿搭中也毫不遜色。
Logo 小小的置於後側鞋跟，低調的在行走間若隱若顯。
情侶跑者們也可以一起運動一起放閃。 Pro級的輕量與舒適 Speed…
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105分渣打馬，人生總有那幾個but
2016-01-25 18:03:00 UTC賽前一週，時不時就會拿起手機查看比賽當天的天氣，從個位數的溫度，到大雨特報，甚至最後還出現了雪花的小圖示⋯⋯我十分相信著那句：當你想好好認真做一件事，全世界都會聯合起來的幫助你，但是 人生總有那幾個but，當想要在最適合路跑的冬天裡看看自己的PB，卻碰上了近10年最強寒流來襲的這一天。
凌晨兩點半即出門北上，把車停在河濱附近後決定用走加跑的方式到總統府當作熱身，夜裡的雨有點大，怕賽前就把鞋弄濕，套了鞋套、套了雨衣後就開始奔跑在深夜台北。但是大半夜的，覺得只露出眼睛的自己實在有點詭異，配上不正常的氣候，也許是預告著今天還會有著什麼其他特別驚喜吧。 起跑時大約五六度，但因為有熱身，加上前1k的人潮擁擠，雖然速度無法加快，身體卻也很快就熱了起來。順順跑了5k，開始把速度加到五分內，但隨著雨時大時小的下著，身體的熱散去的也很快，雙手全程都冰凍不已，每隔一陣子都需要活動一下手指 確保著還有所知覺，心裡想的沒有其他，只有越快跑完，才能越快回到溫暖的地方。
雖然天氣寒冷，但其實還是享受著跑步的當下，最後五公里把速度拉到四分半，除了濕襪子開始磨著腳後跟外，渣打馬也意外成了我跑半馬最順暢、有餘力的比賽。最後大會成績01:46:27，晶片成績01:45:50，達成了這次PB的目標。:) 有感於手依舊凍得像冰棒，到後來工作人員遞薑茶來時都還拿不穩XD 深知停止腳步後才是真正挑戰寒冷的開始。轉頭看了隱隱作痛的腳後跟，磨破的水泡還流著血，想著馬場如戰場，這便是血汗交織 貨真價實的紀念品吧。
詢問了工作人員成績公佈事宜，說著三天後可查詢，沒事的話就可以先回去，因著自己快失溫的狀態也就趕緊打道回府。直到傍晚上來看成績的公佈⋯⋯⋯欸，分組4 !!!? 趕緊翻出簡章規程來看，看著平常大賽事會跳過的得獎部分，覺得內心激動不已。再繼續讀著說明，看見「各組得獎者限比賽當日活動結束11:30前領取，逾時視同棄權」， ⋯⋯⋯人生總有那幾個but，好的壞的 來去都如風吹一般。 在放棄之餘寄了封mail詢問路協，繼續感受著心裡的三溫暖，想著跑步有時讓你開心、有時讓你難過、有時讓你有成就感、偶爾還會給你個小驚喜，我想這大概就是為什麼 跑步會讓人跑到著迷的緣故吧。
謝謝路協隔天一早就來電，說著分組都是可以賽後一周內來補領， 謝謝意外的收獲，給了我更多的鼓勵， 謝謝我的專屬配速員、所有工作人員、攝影師，以及那些but。寒冬裡的大家辛苦了，只要踏出門 就是領先了一步， 敬0124，敬冷冽的天氣，敬不說放棄的自己。 / 按部就班訓練一個半月 ，一週1天間歇，1天LSD(16-21k)，3-4天輕鬆跑(1hr)，月跑量約在250k上下。 跑步裡沒有捷徑，只有累積，繼續快樂跑下去。:)
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Taoyuan Half Marathon 愛楓了。
2015-12-05 12:19:00 UTC清晨五點，天還是漆黑一片，來到石門水庫已經開始慢慢湧入車潮，身為土身土長大溪人，慚愧的是生活在這二十多年卻不曾在這裡跑過，常聽跑友們說石門山路有點硬，今天也總算是親自來體會。
起跑在A區，一鳴槍後高手們紛紛開速向前，因為採取前慢後快的方式完賽，要忍住不被氣氛影響也實在不是件容易的事，很謝謝男友替我配速陪跑，不然依照過往兩場跑馬經驗，絕對會失速爆衝落入永遠的兩小時魔咒 :P
跑到10k時剛好55分，不斷提醒著我再忍1K就要開始「認真跑」，來到懷德橋的大下坡險些失控，想當然折返後再回到這裡就真的舉步維艱… 永無止盡的上坡就像漫漫長路，總期待下個轉彎之後就是平路，我想此時雙腳的疲累無法去控制，但意志力卻可以被左右，雖然常在心裡暗想「再繼續爬坡下去我就要當步兵！」，但看看周遭、看看你，就知道自己沒有資格說放棄。
回程上上下下的均速落在5:15，回到終點的大會時間則是1:50:47，和給自己訂下的目標一分也不差，也總算破了自己的PB，第一次的山路體驗就獻給家鄉馬，雖然與可愛的小金人獎盃擦身而過，但也確實更激勵了自己還要加倍努力！
這是第二個和你一起手牽手跑回終點的半馬，謝謝你的陪伴你的帶領，要一直一直的一起跑下去。:)
pic_ 完賽後領取的大毛巾、餐盒，以及小點心，獎牌有質感，風景也美麗，可惜就是沒有心力好好去欣賞！:P