【 訓練日誌 week 10&11 】V for J 

Apr 23  WOMEN RUN TPE

有幸擔任一年一度 WOMEN RUN TPE 配速員，卻比自己參加比賽更為緊張，為了這次兩小時四十五分的半馬配速時間，曾經有點苦惱，但若能給上女孩們一些些的幫助，卻也是樂此不疲的一件事。想想你總是做著我的配速員、或是在馬場遇上的任何配速員，都是願意放下自己的習慣配速，來帶領別人好好向前，需要的不只是放慢速度的勇氣，更需要投入加倍的心思去穩定速度、以及穩定跑者起伏的心。  

沒跑過近八分速長時間的半馬，除了膝蓋偶有感到一點的不適之外，那都不打緊，因為今天雖然不跑快，但依舊跑得很快樂。看見她們努力、她們喘著氣，她們也不輕易說放棄，跑著跑著也會因著她們，而被有所激勵，相信無論有沒有超越上一次的自己，這樣認真的樣子永遠最是美麗。當我放慢腳步，終於有餘力好好看看週遭的大小事，而能夠成為妳們可以信任跟隨的背影，心裡有著更多更多的富足。 

以前常常覺得跑步是件很私人的事，我喜歡一個人跑，喜歡邊跑邊放空、邊跑邊想事情，喜歡想跑什麼，就跑什麼，如同自己的個性一般，自由而自在。後來在你加入了我之後，多了課表要跑、要兩個人一起跑，曾經我覺得束縛而困擾，有時候彼此也會因對跑步這回事有各自想法而有所不愉快。但在這天賽事結束之後，你用著前一天上課所學的運動按摩替我仔細的做放鬆與舒緩，除了發現了對我而言長時間的慢速跑，會使雙腳吃力許多，也更明白了無論什麼事情，都需要花上一段時間來習慣。我們快慢不一，但是統一我的配速由你來帶；我們想法偶有不同，但可以經磨合到相互契合，跑步教我們的事太多太多， 更會一直一直的跑下去！

【 訓練日誌 week 10&11 】J for V 

Apr 10  最速配的專屬配速

一直以來我是個熱愛運動的人，所以在遇到妳之前，我就希望未來的對象也是個喜歡運動的人。我自己喜歡打籃球，也是因為要練系隊的關係，每次練球前都要跑上個五公里，那也是我開始跑步的起點，雖然當時我很不喜歡跑步，覺得跑步很無聊又不帥氣，但為了運動表現，還是乖乖的跑。

後來在澳洲認識了熱愛跑步的妳，第一次和妳跑步就見識到了妳的跑步實力，我們完成了我們人生中的第一個10k 時間50分鐘，至跑完後仍感覺意猶未盡。對於體力還算小有自信的我，居然遇到一個五分速前進仍可以穩穩跟著不輸我的女生，後來我開始練跑之後，也才發現，其實妳耐力比我好太多了。XD

四年過去，我規律跑步也已經兩年多了，我仍然比較喜歡籃球勝於跑步，但珍惜我們一同跑步幫妳配速的時光，別人約會是去逛街看電影，我們則是跑步補給互相按摩恢復，別人假日喜歡開車出去玩，我們則是跑一次長距離或選一場比賽，用跑動的雙腳去欣賞各地的風景。我可以不是很在意比賽的成績，但求可以當妳最速配的專屬配速員。

Apr 11  誠實的運動 X 有形的進步

又到了一週一次帶憨兒跑步課程，經過了一個月的訓練，發現他們漸漸跟得上我們的速度了，看了看手錶上的配速，驚覺配速居然來到了七開頭，實在令人吃驚！一個月前他們跑著十分速仍十分吃力，如今已可以有辦法真正跑了起來。雖然後半段依舊會掉速，但他們的進步我們卻看得十分清楚，也在心裡暗自給了自己一個期許，就是有朝一日帶著這些憨兒去參加跑步比賽，想讓他們知道，你們和其他人沒什麼不同，他們可以，你們也可以！