長濱雙浪，越痛越甘甜 
May 10, 2017
【回家】
2012那一年，我開始愛上獨自旅行這回事。第一次一個人拎著大包小包來到台東長濱，是為了散心，很感謝民宿主人待我如家人，給了我再一次溫柔及溫暖的勇氣，第二次再來，是因爲想念，而之後每年每次的再訪，都是為了回家。於是今年初看見長濱辦有路跑賽事時，便毫不猶豫的報名參加。
以前久待長濱的時候，晚上都會自個沿著台11線跑，而這次賽事路線也正好重疊著這一段路，實在令賽前一晚的自己難掩既興奮又懷念的心情，對於自己的狀態，也有著更多信心。傍晚走到了鄉公所看看大會用心準備的辦桌選手之夜，小小的鎮，很溫馨也很熱情，而我想此時此刻大家期待的心，也都是一樣的吧！
【不聽話】

早早入睡，隔天不到三點就起來準備，到會場簡單暖身跑了十分鐘，發現溫度偏高也有點悶熱，想必不會是場好跑的賽事，你告訴我「今天可能要跑保守一點」我聽著，但是還是希望待會即便再慢還是要跑到自己的馬拉松配速。隨著三二一的倒數，大夥一溜煙的衝了出去，花了些時間調整自己的配速，但不斷起伏的坡道還是讓自己亂了腳步。


賽道一開始就彎進如畫一般的金剛大道，矗立在前方的金剛山有著美麗山嵐繚繞，而兩旁盡是綠油油的大片稻田，搭配清晨灑下的陽光，多想讓人停下腳步、多按下幾張快門，但是隨著起伏漸大的上下坡，也很快地把我給拉回現實。第4k時沒有克制住自己，均速跑到了4:02，遠遠快於自己該有的速度，這時前方有三個背後印著「穩」字跑服的跑者，你看我失去配速，在旁叮嚀我要一直像他們一樣「穩！穩！穩！」才行，只是當下的狀況還不錯，在稍微調整速度後，依然繼續照著自己的體感跑下去。

大約9k處，慢慢超過了前方唯一的女孩，你要我不必再跑這麽快，可以再跑慢一點，但若是以賽代訓，今天的長距離訓練我還是想維持住M pace，且後來途中經過當地居民熱情擊掌列隊的鼓勵，更是讓人灌入滿滿的能量支撐下去。
【心中的綠洲】
一路往北，終於看到半馬折返點，伴隨豔陽高照，我開始有點體力流失，以往跑步我不太喝舒跑或水以外的東西（因為很容易脹氣），但是此時此刻真的覺得我必須補充些其他能量給自己，「我想喝舒跑！」我在腦中不斷的告訴自己，好不容易終於到了水站，掃描到罐裝舒跑旁邊的杯子抓了就喝，沒想到⋯⋯是水啊！不是舒跑！！礙於腦子已經迷迷糊糊，也沒力氣再往回去拿，就繼續等待著下個水站的到來。 
沒想到不一會，遠遠就隱約看見左前方又有水站了，「我要舒跑！」我覺得好累好累，問了身旁的你可不可以幫我拿一杯，再更靠近了水站一些，覺得這個水站好先進，居然有機器手臂拿著杯子，讓人跑過去時可以方便拿取，「我好累可以幫我先拿舒跑嗎？」看著你不為所動甚至有點疑惑，我有氣無力的再問了一次，你卻還是沒有反應，直到我總算跑到「水站」旁，仔細一看居然只是一台挖土機！XD
「沒有舒跑，妳累了。」你說著，我才恍然大悟。
第15k，我開始掉到五分速，才知道原來人到了極限的時候，真的會出現幻覺（事後他和我說上一個水站我看到的罐裝舒跑瓶，其實是罐裝水瓶，他在我後頭看的很清楚），也原來我這時候想喝舒跑，全世界都會變成舒跑。而這時反程的路線，會看到對向的跑友，謝謝許多叫出我名字的你們，謝謝你們給的加油，謝謝你們給的力量，真的又再讓我繼續撐了幾公里。 
【最遙遠的距離】
17k多，肝醣耗盡，太陽曬的我有點暈，我一點都不喘，但是心率始終高達200，我沒有力氣了，我停下腳步了。「對不起，我不行」我看看你，叫你先走別管我了。跑了這麼多次比賽，第一次當步兵，我突然有點氣自己，氣自己怎麼可以放棄呢，氣自己的意志力哪裡去了呢？走一小段後，後方女孩趕上了我，對我喊著「怎麼用走的？跑起來！」陸陸續續也有趕上我的跑友給了我許多加油與鼓勵，雖然最後連取水時都踉踉蹌蹌，但至少我撐著過來了。
而世界上最遙遠的距離，是手錶數據來到21k，身旁的牌子卻還有「最後1k」。拖著五分尾的速度緩慢前進，週遭彷彿都變成慢動作在進行，很想快轉，但身體肌肉全都在尖叫的告訴你我不行了，最後謝謝你的不離不棄，依舊陪著我一起將這22k跑好也跑滿，最後以01:52，女子第二做結。


【愛是刻骨銘心】
看看自己的狀態、和自己相比，今天真的跑的不太好，比賽結束後反胃了一整個早上與下午，隔天起床腿部的酸痛感也更是加劇，原來，這才是爆掉的感覺啊！想想肝醣的快速用盡，除了配速失誤、天氣炎熱，也或許與近來飲食的改變有關，每一次都是一種學習，越是痛苦，越是刻骨銘心，我相信下一次再回想起來的時候，也越是甘甜。

結束後看海、聽海、泡腳修復，療癒了身體也療癒了心理，對我來說，和台東的故事永遠都是未完待續，在回程的路上開始期待，下一次的回家。
【回家】
2012那一年，我開始愛上獨自旅行這回事。第一次一個人拎著大包小包來到台東長濱，是為了散心，很感謝民宿主人待我如家人，給了我再一次溫柔及溫暖的勇氣，第二次再來，是因爲想念，而之後每年每次的再訪，都是為了回家。於是今年初看見長濱辦有路跑賽事時，便毫不猶豫的報名參加。
以前久待長濱的時候，晚上都會自個沿著台11線跑，而這次賽事路線也正好重疊著這一段路，實在令賽前一晚的自己難掩既興奮又懷念的心情，對於自己的狀態，也有著更多信心。傍晚走到了鄉公所看看大會用心準備的辦桌選手之夜，小小的鎮，很溫馨也很熱情，而我想此時此刻大家期待的心，也都是一樣的吧！
【不聽話】

早早入睡，隔天不到三點就起來準備，到會場簡單暖身跑了十分鐘，發現溫度偏高也有點悶熱，想必不會是場好跑的賽事，你告訴我「今天可能要跑保守一點」我聽著，但是還是希望待會即便再慢還是要跑到自己的馬拉松配速。隨著三二一的倒數，大夥一溜煙的衝了出去，花了些時間調整自己的配速，但不斷起伏的坡道還是讓自己亂了腳步。


賽道一開始就彎進如畫一般的金剛大道，矗立在前方的金剛山有著美麗山嵐繚繞，而兩旁盡是綠油油的大片稻田，搭配清晨灑下的陽光，多想讓人停下腳步、多按下幾張快門，但是隨著起伏漸大的上下坡，也很快地把我給拉回現實。第4k時沒有克制住自己，均速跑到了4:02，遠遠快於自己該有的速度，這時前方有三個背後印著「穩」字跑服的跑者，你看我失去配速，在旁叮嚀我要一直像他們一樣「穩！穩！穩！」才行，只是當下的狀況還不錯，在稍微調整速度後，依然繼續照著自己的體感跑下去。

大約9k處，慢慢超過了前方唯一的女孩，你要我不必再跑這麽快，可以再跑慢一點，但若是以賽代訓，今天的長距離訓練我還是想維持住M pace，且後來途中經過當地居民熱情擊掌列隊的鼓勵，更是讓人灌入滿滿的能量支撐下去。
【心中的綠洲】
一路往北，終於看到半馬折返點，伴隨豔陽高照，我開始有點體力流失，以往跑步我不太喝舒跑或水以外的東西（因為很容易脹氣），但是此時此刻真的覺得我必須補充些其他能量給自己，「我想喝舒跑！」我在腦中不斷的告訴自己，好不容易終於到了水站，掃描到罐裝舒跑旁邊的杯子抓了就喝，沒想到⋯⋯是水啊！不是舒跑！！礙於腦子已經迷迷糊糊，也沒力氣再往回去拿，就繼續等待著下個水站的到來。 
沒想到不一會，遠遠就隱約看見左前方又有水站了，「我要舒跑！」我覺得好累好累，問了身旁的你可不可以幫我拿一杯，再更靠近了水站一些，覺得這個水站好先進，居然有機器手臂拿著杯子，讓人跑過去時可以方便拿取，「我好累可以幫我先拿舒跑嗎？」看著你不為所動甚至有點疑惑，我有氣無力的再問了一次，你卻還是沒有反應，直到我總算跑到「水站」旁，仔細一看居然只是一台挖土機！XD
「沒有舒跑，妳累了。」你說著，我才恍然大悟。
第15k，我開始掉到五分速，才知道原來人到了極限的時候，真的會出現幻覺（事後他和我說上一個水站我看到的罐裝舒跑瓶，其實是罐裝水瓶，他在我後頭看的很清楚），也原來我這時候想喝舒跑，全世界都會變成舒跑。而這時反程的路線，會看到對向的跑友，謝謝許多叫出我名字的你們，謝謝你們給的加油，謝謝你們給的力量，真的又再讓我繼續撐了幾公里。 
【最遙遠的距離】
17k多，肝醣耗盡，太陽曬的我有點暈，我一點都不喘，但是心率始終高達200，我沒有力氣了，我停下腳步了。「對不起，我不行」我看看你，叫你先走別管我了。跑了這麼多次比賽，第一次當步兵，我突然有點氣自己，氣自己怎麼可以放棄呢，氣自己的意志力哪裡去了呢？走一小段後，後方女孩趕上了我，對我喊著「怎麼用走的？跑起來！」陸陸續續也有趕上我的跑友給了我許多加油與鼓勵，雖然最後連取水時都踉踉蹌蹌，但至少我撐著過來了。
而世界上最遙遠的距離，是手錶數據來到21k，身旁的牌子卻還有「最後1k」。拖著五分尾的速度緩慢前進，週遭彷彿都變成慢動作在進行，很想快轉，但身體肌肉全都在尖叫的告訴你我不行了，最後謝謝你的不離不棄，依舊陪著我一起將這22k跑好也跑滿，最後以01:52，女子第二做結。


【愛是刻骨銘心】
看看自己的狀態、和自己相比，今天真的跑的不太好，比賽結束後反胃了一整個早上與下午，隔天起床腿部的酸痛感也更是加劇，原來，這才是爆掉的感覺啊！想想肝醣的快速用盡，除了配速失誤、天氣炎熱，也或許與近來飲食的改變有關，每一次都是一種學習，越是痛苦，越是刻骨銘心，我相信下一次再回想起來的時候，也越是甘甜。

結束後看海、聽海、泡腳修復，療癒了身體也療癒了心理，對我來說，和台東的故事永遠都是未完待續，在回程的路上開始期待，下一次的回家。
